/Program / -- vecka 2

Torsdag

Sträckning

Jeffersonska krullningar
Räckhäv med axelryckning

Marklyft

Sets	Reps	Vikt
Uppvärmning
1	5	68 kg
1	5	101 kg
Arbetsmängder
Sets	Reps	Vikt
1	5	135 kg
3	5	152 kg
1	5	135 kg
Scooby sets
Sets	Reps	Vikt
1	5	118 kg
1	5	101 kg

Accessoar

Krullningar
Romerska stolen
Räckhäv

Tider att undvika

dagens_pass